Lunedì, 10 Dicembre, 2018
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ALLESTIRE UNA PALESTRA IN CASA HOMEGYM

Nella vita frenetica di oggi le giornate sono molto spesso così piene che diventa sempre più difficile trovare il tempo da dedicare a noi stessi, alla cura del nostro corpo e della nostra salute. Accade così che alla fine di una lunga giornata, magari dopo una coda imbottigliati nel traffico, proprio non si ha voglia di andare in palestra. Questo è uno dei tanti motivi che spiegano una nuova tendenza del fitness: quello praticato tra le mura domestiche. Infatti, sempre più persone si stanno attrezzando per fare attività fisica anche in casa. La scelta tra l'allenarsi in casa o l'iscrizione a una palestra può essere dettata da molti fattori: gli obiettivi perseguiti, il tempo libero di cui si dispone, la comodità, ecc.Fare fitness in casa vuol dire: allenarsi in un ambiente famigliare, all'orario che si vuole; ascoltare la musica preferita o guardare la televisione; non avere problemi di sovraffollamento (di cui soffrono molte palestre negli orari di punta). Vuol anche dire: non avere più scuse per evitare l'attività fisica, del tipo: "c'era traffico", "ho dimenticato le scarpe a casa"; significa inoltre liberarsi di borsoni ingombranti da portare al mattino in ufficio per poi correre direttamente in palestra. Quindi allenarsi in casa è un "risparmio di stress"!Allestire una palestra in casa non richiede né una somma di danaro spropositata, ricordate in ogni modo che ammortizzerete la spesa con il risparmio dell'abbonamento in palestra e anzi nel tempo andrete anche a risparmiare, né tanto spazio da dedicarle, basta anche un angolo di una camera. Unica accortezza, per non sprecare danaro, è acquistare solo gli attrezzi veramente necessari per raggiungere i vostri obbiettivi.Il mio aiuto consiste nel consigliarvi l'attrezzatura necessaria per il raggiungimento dei vostri obbiettivi, nell' allestire la palestra a seconda dello spazio disponibile, nel prefissare degli obbiettivi da voi realmente raggiungibili, e nell'aiutarvi a raggiungere gli obbiettivi stabiliti.

 

Contatti

Massimiliano Lista

Personal trainer a Napoli

(+39)   (+39) 320 3741065

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